ご注文時の備考欄はご利用いただけません商品の詳細発売日: 2004年07月 ジャンル: 実用・ホビーサイズ・ページ: 63p；26発売国: 日本HMV レビュー大好評を博している千葉麗子さんの、DVDを見ながら一緒に楽しくおぼえるヨーガレッスンの本の第2弾。今度は、お肌の調子を整えたり、からだのむくみ・ゆがみをとったり、目の疲れ、肩こりなどの各種疲労や冷え性などを改善したり、イライラやウツっぽい気分をやわらげたり解消したりと、「女性のさまざまな悩み」にこたえます。「からだがキレイになる」「からだがキモチちよくなる」「ココロが元気になる」の3つのポイントに効くポーズを、それぞれ千葉麗子さん自身の体験に即して紹介します。毎日の生活の中で、精神も肉体も疲労している現代女性たちを癒す、チバレイ流ヨーガレッスンです。内容詳細 からだがキレイになる6つのレッスン、からだがキモチよくなる7つのレッスンなど、シェイプアップから頭痛、肩こり、ウツな気分の解消まで、からだとココロの悩みに効果的な全18レッスンを紹介。